Sliter du med søvnen?

Om du gjør det er du en av veldig mange. Søvnproblemer er vanlig problem i Norge, og noe veldig mange nordmenn sliter med. Det at det finnes så kalte søvneksperter og mennesker som har utdannet seg i søvnvitenskapen. Og da er det jo også mye man må være oppmerksom på om det er sånn at man sliter med søvnen. For det kan være mange potensielle løsninger på det man har problemer med. Føler du deg for eksempel dårlig fysisk behøver du en god seng som passer din fysikk, men du trenger kanskje også mer fysisk aktivitet. Det er ikke nødvendigvis sånn at du er utrent, men at en type aktivitet trengs i større grad.

Om det er mentalt så er det klart at man behøver en annen type hjelp. Kanskje behøver man å prate med noen som kan hjelpe og støtte deg med problemene du har. Føler du deg ikke bra rent mentalt sett så er det klart at det tærer på, og at du ikke sovner. Du tenker kanskje på for mange ting mest du prøver å sovne og fokuset ligger ikke på søvn i seg selv. Da kan det jo være at selv om du faktisk sovner, så sover du ikke bra, at selve søvnkvaliteten er svak. Da baller det fort på seg med mange problemer, og da blir man sannsynligvis desperat etter løsninger.

Hva med en ny seng?

En ny seng i denne sammenheng bør ikke undervurderes. Kanskje har du det som kan kalles for en god seng i dag, men det er ikke sikkert at den passer for deg, rent fysisk. Ofte er det jo sånn at man fokuserer på selve prisen, i stedet for å se på kvaliteten og hvorvidt den passer for deg. Det er noe man ikke kan vite så mye om før man tester den, spesielt om du kjøper på nettet. Derfor bør du også kjøpe en seng som har gode vilkår, da det finnes butikker som gir deg over tre måneders prøvetid. Da har du mer enn god nok tid til å teste sengen og se om den er god nok. En vil kanskje ikke løse alle problemene du har, men det er i det minste en stor del av det. 

Verdien av å våkne fullt uthvilt og klar for en ny dag er noe man virkelig ikke bør undervurdere. Det er som sagt flere steder å få hjelp, og du kan for så vidt starte med å spørre legen din. Om ikke legen har løsninger er det sannsynlig at legen kan lede deg til ekserpter og sette i gang med en prosess for å hjelpe deg. En god REM-søvn har faktisk helt enormt fordelaktige egenskaper, hvor kroppen får tid til å heles, og hjernen får tid til å hvile. Det er ikke noe man kanskje legger merke til selv, men over en periode med god søvn vil man se forskjellene. Og da vil du være mye bedre forberedt og klar for alle livets utfordringer! God søvn bør man ikke undervurdere!

Hvordan du får det beste passbildet

Mange av oss vil se fine ut når vi tar et bilde, uansett hvilken sammenheng det er i. Og vi vet at det å ta passbilde ikke er det viktigste, men det er jo tross alt noe man skal ha med seg i flere år. Så hvorfor ikke se så fin ut som mulig, når man først har sjansen? Så om slike råd føles betimelige for deg, så ta gjerne en titt på vår artikkel her. Forhåpentligvis har vi noen gode tips og råd du kan følge, så får du nok et veldig fint passbilde!

Kan jeg bruke sminke på et passbilde?

Hvis du fortsatt er usikker på om du har lov til å bruke sminke før du tar et passbilde, er vi her for å gi deg det konkrete svaret: Ja, du kan bruke sminke på et passbilde hvis du vil og det er ikke i strid med de offisielle kravene til et passbilde. Det er ingen spesifikke regler for opprettelse av passbilder gitt av regjeringen eller offisielle myndigheter å følge. Det er imidlertid «uskrevne» krav til sminke i passbilder, og bryter du disse reglene kan passbildet ditt risikere å bli avvist.

Makeup look

Sminke kan lysne opp ansiktet ditt og forbedre dine naturlige ansiktstrekk. Dette betyr imidlertid ikke at du bør bruke så få sminkeprodukter som mulig for å se naturlig ut. Du kan bruke samme mengde sminke som vanlig. Nøkkelen til denne looken er å bruke en nøytral fargepalett som hjelper deg å se vakrere ut, men likevel naturlig på samme tid. Lurer du på hvordan du får det perfekte naturlige utseendet uten å miste noen av favorittsminkeproduktene dine? Det finner vi snart ut i sminketipsdelen for passfoto!

Behold den naturlige fargen på huden

Passbildet ditt skal gjenspeile din naturlige hudfarge, så vær så snill… ikke brun huden din i solen dagen før du tar passbildet, for du vil sannsynligvis ikke være solbrun nok når du må vise passet til betjenter i visse situasjoner. Ikke bruk foundation som er for mørk eller for lys for din faktiske hudtone når du sminker deg med passfoto.

Unngå foundations/solkremer med høy SPF

Har du sett folk som har et veldig hvitt ansikt på passbildene sine? Dette skjer når du bruker solkrem med høy SPF som etterlater en hvit film på huden din. Dette er en av de vanligste sminkefeilene.

Hvis du ikke vil ende opp slik, bruk basisprodukter som har SPF under 15 eller til og med uten SFP.

Ikke følg sminketrenden

Vi kan ikke nekte for at skjønnhetsindustrien er en av de mest innovative som endrer seg på grunn av måned, sesong og år. Det dukker alltid opp nye sminketrender. Et passbilde tjener ikke formålet med å vise dine sminkeferdigheter eller din moteriktige smak innen sminke, men for å identifisere dine biometriske egenskaper, så ikke følg sminketrender som smokey eyes, eyeliner, overdreven lipliner etc. 

Moten etter noen år kan være en helt annen, og da vil bildet se litt gammeldags ut til og med!

Viktig å tenke på før oppussing

Når man setter i gang et større prosjekt, uansett karakter så er det viktig å tenke på visse ting. Det er viktig at man har en klar plan foran seg om hva man ønsker å gjøre og oppnå. Det er i det minste det fornuftige å gjøre, for du sparer sannsynligvis mye penger, og ikke minst tid, ved at du planlegger og har et budsjett i forkant. Vi vet jo at mange ikke er så nøye på det og er ganske impulsive. Det å være impulsiv generelt i livet kan ha mange fordeler, men kanskje ikke når det gjelder noe så vanskelig og tidskrevende som det oppussing er. 

Om du ikke har en spesifikk plan for hvordan du vil utføre arbeidet, hvor mye penger du skal bruke, så vil du slite. Sannsynligheten for at du kommer til å ende opp med å betale mye mer enn du opprinnelig håpet på er høy. Og du kommer til å rote mye mer rundt med å tenke på hva du vil betale, om du har råd eller ei.

Men har du derimot en klar plan og et budsjett med lite slingringsmonn stiller saken seg annerledes. Da gjelder det også å holde seg disiplinert, for med mindre du har veldig mye penger, er det utrolig viktig å forholde seg til det man har bestemt seg for. Oppussing generelt er ikke så vanskelig, men det har også mye med hva slags personlighet du har, i forhold til hva du vil ende opp med å være fornøyd med.

Viktig å ha råd

Det kan hende at store deler av ditt hjem trenger en oppussing, men det kan også hende at du ikke helt har råd. Det er forståelig, spesielt med hvordan prisene på alt har steget de siste årene. Det er derfor vi også maser litt når det gjelder å ha et budsjett, og gjøre alt man kan for å holde seg til det. For vi vet at uforutsette kostnader alltid vil spille inn, og det kan hende at man finner en lampe som er finere enn den man ville kjøpe, men som koster mer.

Det er noe man kan unne seg, ved visse anledninger, men det er ikke noe man bør gjøre for ofte heller, av naturlige årsaker. Et annet viktig aspekt i dette er at man bør prøve å finne så gode butikker som mulig å handle i. Det gjelder både selve utvalget av produkter de har, men også når det kommer til pris. Det er store prisforskjeller fra butikk til butikk, og det er mange kupp man kan gjøre. Det er noe som krever litt tålmodighet, men det er fullt mulig.

De beste butikkene kan også sette deg i kontakt med gode bedrifter som kan hjelpe med planlegging og utføring av arbeid. Med mindre du skal gjøre hele jobben selv er det nødvendig, og da kan du kanskje få en god pris, og et godt utført arbeid. Det er noe man vil spare penger på i fremtiden, og det er det verdt!

kontinentalseng 140x200

Fordelene med en god kontinentalseng

Om det er sånn at du er på utkikk etter en ny seng er det først og fremst kvaliteten på sengen du bør fokusere på. Utseende, pris og alt annet er viktig nok, men det viktigste er at du sovner, og at du sover bra. Derfor er det viktig å prioritere og ikke minst vite hvor man skal kjøpe. Det er ikke noe alle vet like godt, og har en tendens til å velge den første sengebutikken de finner. Det kan jo potensielt sett gå bra, men det kan også gå skeis. Så det er noe man bør passe på, spesielt med tanke på at det finnes så mange forskjellige sengebutikker.

Trenger du en kontinentalseng på 140×200 cm er det mye du kan velge mellom. Vi anbefaler dog at du tar en titt på lenken vi har lagt til. Der vil du finne mye av informasjonen som du behøver, og ikke minst utvalget du er ute etter. Du vil nemlig komme til en butikk som heter Bedre Nætter, og er kanskje av de beste i landet. Om du ikke har hørt om den fra før av, er det på høy tid nå, for det er ikke bare en ekstremt høy kvalitet på sengene, men selve butikken er veldig god å handle hos. Det er vanskelig å finne en sånn kombinasjon for alt egentlig. Det er ofte det ene eller det andre, men hos Bedre Nætter virker de å ha gjort en bedre jobb enn de fleste.

gubi lampe

Når fantastisk design er det du vil ha

Det er viktig å stille krav. Det å stille høye og gode krav til deg selv og omgivelsene kan gi deg veldig gode resultater. Det er i hvert fall ikke noe man bør være redd for, og det gjelder ved alle forskjellige situasjoner. VI sier det samme dersom vi snakker om interiør og innredning og hva du bør se etter. Det er viktig at du er streng, slik at du får det beste interiøret mulig. Kanskje kan det være at du må være til å betale litt mer for tingene du har hjemme, og at du kjøper designermerker som for eksempel en Gubi lampe på https://www.lampegiganten.no/merker/gubi/. Det er kanskje ikke et merke alle kjenner til, men da er det også på høy tid å bli kjent!